Перейти к главному содержимому

Как выбрать степпер

Выбираем конструкцию степпера

Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что хотя бы полчаса-час ежедневных физических нагрузок необходимы любому человеку как для здоровья, так и для хорошего самочувствия. Степпер - отличный способ обеспечить организму умеренную аэробную нагрузку. Степпер - это общеукрепляющий кардиотренажер, эффект от которого похож на поднятие по ступенькам. Помимо кардио, степпер помогает подкачать икры и ягодицы.

Какой степпер лучше выбрать: обычный и самый простой, поворотный или балансировочный? У классического степпера педали движутся только лишь вниз и вверх. В основном, это бюджетные министепперы, то есть компактные модели без опоры для рук, которые подходят для занятий спортом в маленькой квартире.

Особенностью поворотных моделей является то, что педали в них расположены под углом. Это позволяет задействовать большее количество мышц бедер, икр и кора. Есть конструкции, у которых ручная опора вращается в разные стороны, поэтому человек во время тренировки поворачивает корпус то в одну, то в другую сторону.

Балансировочные модели работают по принципу весов с двумя чашами, за счет чего вес человека постоянно смещается то вправо, то влево. Это отлично тренирует вестибулярный аппарат и равномерно нагружает большинство мышц тела.

У моделей лестничного типа нет педалей, но есть лента со ступеньками. По сути, это тренажер-эскалатор. Он обеспечивает наиболее естественную нагрузку. Лестничные модели поместятся далеко не в каждой квартире, поэтому их обычно приобретают для тренажерных залов. Такие тренажеры довольно дорогие, но в 4GYM можно заказать качественные б/у экземпляры в разы дешевле.

Подбираем степпер по типу нагрузки

Есть два типа степперов:

  • механические. Работают за счет движения ног и не требуют подключения электричества. Обычно это компактные министепперы и бюджетные модели. Из недостатков - шум и невозможность подобрать большую или меньшую нагрузку;
  • электромагнитные. Бесшумны и дают возможность для точного регулирования при помощи электромагнитов. При этом они потребляют довольно много электроэнергии, стоят недешево и, как правило, довольно громоздки.

Стоит также упомянуть и ход педалей. У моделей с зависимым ходом педали связаны друг с другом. Если одна нога опускается, то другая тут же поднимается. Независимый ход позволяет уменьшить нагрузку на одну ногу. Это полезно, например, для спортсменов, которые восстанавливаются после перелома ноги, растяжения или других травм.

Какой степпер самый эффективный?

Как правильно выбрать степпер и какой лучше купить для занятий дома? Для домашних тренировок вполне подойдет механическая модель, которая легко помещается даже под кроватью или столом. При желании, ее даже можно взять с собой летом на дачу, чтобы не пропускать тренировки во время отпуска. Есть модели, которые оснащены эспандером, так что заодно можно качать и руки.

Какой степпер лучше купить для похудения? Поворотные модели подойдут для того, чтобы дополнительно дать нагрузку на мышцы кора, а балансировочный вариант поможет укрепить все группы мышц. Таким образом, тренажер стоит выбирать, исходя из ваших целей, количества места в доме и финансовых возможностей.

В 4GYM вы можете приобрести бывший в употреблении тренажер, который практически не отличается от нового. При привозим тренажеры из Евросоюза: Германии, Австрии, Швейцарии. По качеству они лучше, чем американские, и при этом оптимально подходят для украинской электросети. Мы предлагаем самый широкий в Украине ассортимент и быструю доставку. Помимо тренажеров, у нас есть любые запчасти к ним. Приятных покупок!

Состав заказа

Корзина пуста.

Контактные данные
Способ доставки
Способ оплаты
online оплата

Нажимая кнопку ниже вы соглашаетесь с публичным соглашением

Рекомендуем совершать оплату после согласования заказа с менеджером!

Консультация

    Консультация

      Узнать подробнее

      Запросить расчет

      Спасибо!

      Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

      Спасибо!

      Ваш отзыв отправлен на модерацию.

      Спасибо за заказ!

      Дождитесь звонка нашего менеджера или уточните статус заказа по номерам телефонов:

      (050) 368 15 95(096) 501 72 90

      Ошибка

      Произошла ошибка при отправке. Перезагрузите страницу и попробуйте отправить еще раз.