Велотренажер или беговая дорожка
Если вы занимались в тренажерном зале, то знаете, что для эффективного похудения есть не так много оборудования. Как правило, выбор сводиться к беговой дорожке или велотренажеру. Это действительно очень эффективное и основное оборудование для кардиотренировок, во время которых вы приводите сердечно сосудистую систему в порядок и теряете лишний вес, расходуя большое количество энергии. Но многие задаются вопросом относительно того, что эффективнее велотренажер или беговая дорожка, чему необходимо уделить больше своего внимания?
Велотренажер эллипсоид или беговая дорожка
Необходимо сразу же уяснить тот факт, что это очень похожие тренажеры, но при этом эффект от них действительно разный. Любой профессионал скажет вам о том, что необходимо совмещать занятия как на одном, так и на втором тренажере. Проблема только лишь в том, что не все посещают зал для тренировок, многие предпочитают купить себе оборудование домой и заниматься в свободное время. Именно поэтому покупать сразу же два тренажера не всегда возможно, да и устанавливать их в доме, занимая свободное пространство, нет никакого желания. Поэтому следует выбрать что-то одно.
Если перед вами стоит выбор, что купить, велотренажер или беговая дорожка для дома, то необходимо обращать свое внимание на личные предпочтения. Эффективность и одного и второго оборудования высока, у каждого есть свои уникальные преимущества и недостатки. Но основа эффективности ваших тренировок зависит от того, как часто вы занимаетесь и как ответственно подходите к этому процессу. Есть люди, которые не очень любят бег, он им кажется чрезвычайно тяжелым и скучным, поэтому они выбирают велотренажер, для других же более предпочтительной будет именно беговая дорожка.
Что лучше велотренажер или беговая дорожка
Велотренажер является интересным потому, что он не дает вам возможности занять неправильное положение во время тренировок. Ваша задача просто отрегулировать свою посадку так, чтобы было удобно тренироваться. После этого вам предстоит крутить педали, выбрав оптимальную нагрузку. Здесь не происходит задействование всех мышц вашего тела, но при этом вы прикладываете усилия, изрядно потеете, расходуете энергию. Восполняется энергия за счет сжигания жировых отложений, поэтому вы действительно сбрасываете лишний вес и делаете это довольно эффективно. Но это не полноценная тренировка, вам необходимо также уделять и верхним частям своего тела, нагружать и другие виды мышц.
Преимущество велотренажера:
- Занимает минимальное количество места.
- Очень тихий в работе.
- Отлично прокачивает ножные мышцы.
- Можно заниматься стоя, чтобы задействовать бедра и пресс.
- Эффективный для похудения.
Конечно же, если вы задумались, что купить велотренажер или беговую дорожку, то второй вариант необходимо также пристально рассмотреть. Беговые дорожки являются основой фитнес-центров, они являются одними из самых эффективных инструментов, которые помогают сбросить лишний вес. Преимущество такого оборудования в том, что оно имитирует реальный бег в парке или на стадионе, задействует все группы мышц и приносит неоценимую пользу для организма. Любой опытный тренер отметит для вас тот факт, что беговая дорожка дома – это залог подтянутой и сексуальной фигуры. Беговая дорожка достаточно шумная во время работы и занимает много места, но при этом она заслуживает вашего внимания.
Преимущество беговой дорожки:
- Имитация естественного бега.
- Не требует подготовки и сразу же готова к работе.
- Самый эффективный способ сбросить лишний вес.
- Задействованы все группы мышц.
- Удовольствие от занятий спортом.
Велотренажер или беговая дорожка для похудения
Конечно же, такое спортивное оборудование, в первую очередь, рассматривается именно теми, кто желает сбросить лишний вес. Оно не даст вам значительного прироста мышечного объема, но при этом позволит эффективно сжигать жир и приводить свое тело в полный порядок. Нельзя точно сказать, что полезнее беговая дорожка или велотренажер, оба варианта приносят невероятную пользу для вашего организма. Оба варианта влияют на сердечно сосудистую систему, оба варианта расходуют жировые отложения и подходят для установки в вашем доме.
Следует понимать, что эффективность и одного и второго вида спортивного инвентаря будет максимальной только лишь в том случае, если вы будете систематически и довольно часто заниматься спортом. Около одного часа тренировок принесут большую пользу, независимо от оборудования, дорожка велотренажер, отлично справятся со своей работой. Если вы будете пренебрегать тренировками и редко использовать оборудования у себя дома, то явного эффекта придется ждать очень долго. Несколько тренировок в неделю по 1 часу будет достаточно для того, чтобы быстро заметить положительные изменения.
Если вы не любите бегать и этот процесс вызывает у вас панические мысли, то отдавайте предпочтение велотренажеру. Если вы любите бегать на улице, то беговая дорожка в домашних условиях никогда не будет лишней. Бегать на ней немного легче, поэтому вы будете проходить большее расстояние и заниматься дольше, получая больше эффекта от тренировок.
Precor 846i Experience Recumbent Bike
Цена749 $- Коммерческое использование 24 часа в сутки
- 25 уровней сопротивления
- Бесконтактная система генератора
подробнееPrecor UBK 835
Цена850 $950 $- Дисплей: LED Р30
- Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приемник
- Двухсторонние педали
- 12 программ тренировок
подробнееLife Fitness 95T Engage
цену уточняйте- Мониторинг сердечного ритма.
- 33 программы тренировок.
- Максимум пользы от кардио тренировки.
подробнееTechnogym Bike Excite 700 TV
Цена599 $- Модель класса премиум
- Идеально проработанная биомеханика
- Коммерческое применение 24 часа в сутки
- Touchscreen TV с высококонтрастной графикой
подробнееPrecor TRM 823
Цена1850 $1999 $- Сверхнадежная дорожка для интенсивного коммерческого использования
- Технология Integrated Footplant Technology™
- Система контроля ударной нагрузки Ground Effects®
подробнееLife Fitness 95T Inspire
цену уточняйте- Управление с помощью консоли Inspire с 7-дюймовый сенсорным экраном.
- Мониторинг сердечного ритма
- 33 программы тренировок
подробнееPrecor TRM 811
Цена1950 $- Консоль P10 - большой LED экран
- Система амортизации полотна Ground Effects® (GFX)
- Модель класса бизнес - нон-стоп коммерческое применение
подробнееNautilus TC916 TreadClimber
Цена1800 $- Беопасность суставов (шаги смягчаются опускающимися педалями)
- NextGen-оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы
- Тренировки в темпе ходьбы
подробнееLife Fitness 95T Discover
цену уточняйте- Высокотехнологичное беговое полотно и дека DX3™
- Цифровая система мониторинга пульса Lifepulse™ с цифровой обработкой сигнала
- Система амортизации FlexDeck®
подробнееTechnoGym ARTIS Run
цену уточняйте- Консоль UNITY™ демонстрирует различные преимущества, от возможности участия в сложных тренировках, до развлечений в виде просмотра фильмов и прослушивания музыки во время бега.
- Система Fast Track Control позволяет пользователю регулировать скорость и наклон, не изменяя при этом ритм тренировки.
- Широкое беговое полотно ARTIS® Run обеспечит комфортный и безопасный бег.
подробнееTechnogym Run Exite 700 LED
Цена1600 $- Мощный двигатель - 6 л.с
- Качество и надежность от мирового производителя
- Улучшенная система амортизации
подробнееLife Fitness 95Ti
Цена1750 $- Одна из лучших систем амортизации FlexDeck®
- Датчики пульса Lifepulse и телеметрический приемник Polar.
- Полотно и дека DX3™
подробнееPrecor RBK 885
Цена1449 $1800 $- Модель класса премиум
- LCD touchscreen с ТВ и Интернет
- Оптимальные биомеханические свойства
подробнееLife Fitness 95T Achieve
Цена1699 $1899 $- Качество от мирового лидера LifeFitness
- Мощьный двигатель 4 л.с
- Мониторинг сердечного ритма
подробнееPrecor UBK 842i
Цена600 $- Модель класса Non Stop
- Установлены датчики контактного и безконтактного измерения пульса
подробнееLife Fitness BIKE CLUB SERIES DISCOVER SE
цену уточняйте- Большой и легко читаемый 16-дюймовый ЖК-дисплей
- Легко регулируемое сиденье Comfort Curve™. Можно менять настройки не вставая с тренажера.
- Цифровые датчики пульса Lifepulse.
- Удобные ремешки на педалях. Обеспечивают правильное положение ступней.
- Низкий уровень шума
подробнееPrecor TRM 833
Цена1999 $2400 $- Сверхнадежная дорожка для интенсивного коммерческого использования
- Технология Integrated Footplant Technology™
- Система контроля ударной нагрузки Ground Effects®
подробнееСпинбайк Precor Spinner Chrono
Цена1250 $1290 $- Консоль Studio
- Зубчастый кевларовый привод
- Уникальная плавность движений за счет усиленного маховика
подробнееTechnogym bike Unity recline
цену уточняйте- Интерактивная функция считывания сердечного ритма с помощью датчиков для рук
- 4 режима расположения спинки
- «Смарт» педали
подробнееLife Fitness DISCOVER SI RECLINE
цену уточняйте- Сиденье Comfort Curve Plus с ортопедической спинкой
- Автоматическая регулировка нагрузки
- Удобное расположение датчиков пульса
подробнееPrecor TRM 885 NextGen
Цена2999 $3300 $- GFX, улучшенная система прогрессивной амортизации
- Обновленная консоль Р80
- Новая модель в линейке Precor
подробнееTechnogym Run Now VisioWeb
цену уточняйте- Цифровой дисплей VISIOWEB
- Датчики пульса, телеметрия
- Трехуровневая система безопасности
подробнееMatrix T5X
цену уточняйте- Одна из лучших систем амортизации Ultimate Deck System™
- Профессиональная беговая дорожка для фитнес клубов с большой пропускной способностью
- Dynamic Response Drive System адаптация под вес пользователя
подробнееPrecor TRM 9.33
Цена2299 $- Лучшее предложение для Вашего дома или небольшого спортзала
- 16 программ тренировок
- Угол наклона до 15 градусов
подробнееTechnogym ARTIS UPRIGHT
цену уточняйте- Чувство езды по городским дорогам
- Возможность подключения к Apple Watch
- Технология Fast Track Control – быстрая регулировка позиции
подробнееTechnogym ARTIS RECLINE
цену уточняйте- Fast Track Control – быстрая настройка положения с помощью желтого рычага
- Регулируемая мягкая спинка
- Оригинальные дизайнерские решения
- Идеально подходит для реабилитационных упражнений
подробнееPrecor С946i
Цена3100 $3500 $- Технология Integrated Footplant Technology™
- Система контроля ударной нагрузки Ground Effects®
- Сверхнадежная дорожка от мирового производителя Precor
подробнееTechnogym Run Now 700 LED
Цена3099 $- Встроенный вентилятор
- Светодиодный LED дисплей
- Система амортизации полотна "Long Life Deck®" уменьшает нагрузку на суставы
- "Fast Track Control" – два джойстика на поручнях, которые регулируют скорость и угол подъема
подробнееPrecor RBK 835
Цена1299 $- Дисплей: LED, большая консоль Р30
- Модель класса премиум
- Идеально подходит для больших и малых фитнес-клубов.
подробнееPrecor Spinner Rally
Цена599 $1300 $- Последняя модель
- Уникальная плавность движений за счет усиленного маховика
- Полностью алюминиевая рама
подробнееPrecor RBK 615
Цена990 $- Удобная посадка для любого пользователя
- Вентилируемая спинка сиденья AirFlex
- Функция «Быстрый старт»
подробнееPrecor TRM 835 NextGen
Цена2599 $2999 $- Простая конструкция, легкость эксплуатации
- Усовершенствованная система поглощения ударов
- Светодиодная консоль, индикатор режима работы
подробнееPrecor TRM 885
Цена2099 $2499 $- Мультимедиа-консоль Р80
- Система контроля ударной нагрузки Ground Effects
- Двигатель улучшенной конструкции мощностью 4 л. с.
подробнееMatrix T7XI
цену уточняйте- 19-ти дюймовый сенсорный (FitTouch™) цветной мультимедийный TFT-LCD Vista Clear™ дисплей
- Совместима с iOS и Android
- Premium бегововая дорожка класса NON-STOP
подробнееPrecor UBK 885
Цена1100 $1500 $- Новая консоль Р80 touchscreen
- Эргономичная конструкция сиденья
- Модель класса премиум
подробнее