Корисні статті

Кросфіт - порівняно молодий спорт, що налічує трохи більше 20 років, був заснований в 2000 році разом з корпорацією CrossFit Inc. Cross означає форсувати, Fit - схрещувати, тому кросфіт ще називають форсованим фітнесом. Є схемою дуже напружених тренувань з високим навантаженням, з основою з важкої атлетики, аеробіки, гімна ...

Обладнати кімнату для занять фітнесом сьогодні можуть собі дозволити далеко не всі, такий варіант є хорошим для приватного будинку або багатокімнатної квартири. А ось зібрати куточок з 1-2 тренажерами - цілком реально, але відразу виникає питання: яким моделям віддати перевагу? У нашому інтернет магазині 4GYM працюють досв ...

Для будь-якої жінки гарний силует – привід не лише вигідно продемонструвати вбрання, а й заслужено пишатися собою, адже далеко не у всіх вистачає сили волі та завзятості підтримувати себе у належній формі. Крім того, що візити до тренажерного залу вимагають часу, якого завжди не вистачає, а тренажери для спортивного куточк ...

Для того, щоб мати гарне, накачене тіло одних кардіотренувань буде мало. За допомогою чого можна накачати м'язи? У цьому вам допоможуть силові агрегати. Чи важливо для себе вирішити, де ви будете проводити своє тіло в порядок? Буде це зал чи домашня кімната вирішувати лише вам. Але, якщо займатися цим цілеспрямовано та про ...

Что нужно человеку для счастья и полноценной жизни? Правильно - здоровое тело, правильное и качественное питание, а также постоянная активность в виде движения. Не зря говорят: "Движение - это жизнь". Для того чтобы быть активным при любых обстоятельствах, стоит задуматься о приобретении беговой дорожки. Она сможет практич ...

Кардіотренування корисні для серця та загального фізичного здоров'я. Але час для пробіжок у парку або на стадіоні є далеко не у всіх, тому тренування на біговій доріжці часто стає найкращим способом підтримання фізичної витривалості.

Які бувають види бігових доріжок? За механізмом бігові доріжки поділяються на три ти ...

Всесвітня організація охорони здоров'я говорить про те, що хоча б півгодини-години щоденних фізичних навантажень необхідні будь-якій людині як для здоров'я, так і для доброго самопочуття. Степер - відмінний спосіб забезпечити організму помірне аеробне навантаження. Степпер – це загальнозміцнюючий кардіотренажер, ефект від ...

Функціональний тренінг crossfit називають спортом 21 століття. У перекладі з англійської crossfit буквально означає «форсований фітнес». Це швидкі тренування, які займають від 15 хвилин до години. За цей час можна дати організму максимальне силове навантаження та підкачати всі групи м'язів.

Що таке тренування crossfi ...

Тренажерні зали поширені як у мегаполісах, і у невеликих населених пунктах. Для того, щоб обладнати спортзал, домашній або фітнес-клуб, великі грошові вкладення не потрібні. Достатньо на перший час придбати необхідний мінімум обладнання, а потім, при необхідності, докупити інше обладнання.